Indice dei ContenutiCapitolo I. Che cosa è Hatha YogaCapitolo II. Come i Yogi considerano il corpo fisicoCapitolo III. L’opera del divino architettoCapitolo IV. La nostra amica è la forza vitaleCapitolo V. Il laboratorio del corpoCapitolo IV. Il fluido di vitaCapitolo VII. Il crematorio dell’ organismoCapitolo VIII. NutrizioneCapitolo IX. Fame ed appetitoCapitolo X. Teoria e pratica Yoga per l’assorbimento di Prana dall’alimentoCapitolo XI. Dell’alimentoCapitolo XII. L’irrigazione del corpoCapitolo XIII. Le ceneri dell’organismoCapitolo XIV. Respirazione YogiCapitolo XV. Effetti della respirazione correttaCapitolo XVI. Esercizi di respirazioneCapitolo XVII. Respirazione nasale e non respirazione boccaleCapitolo XVIII. Le piccole vite del corpoCapitolo XIX. Controllo del sistema involontarioCapitolo XX. Energia pranicaCapitolo XXI. Esercizi praniciCapitolo XXII. Scienza del rilassamento o del riposoCapitolo XXIII. Regole per il rilassamento (riposo od abbandono)Capitolo XXIV. L’ uso degli esercizi fisiciCapitolo XXV. Alcuni esercizi fisiciCapitolo XXVI. Bagni YoghiCapitolo XXVII. L’energia solareCapitolo XXVIII. Aria puraCapitolo XXIX. Il dolce restauratore della natura: il sonnoCapitolo XXX. RigenerazioneCapitolo XXXI. L’ attitudine mentaleCapitolo XXXII. Guidati dallo spirito