La vera sfida non è dimagrire, ma mantenere il proprio peso dopo qualsiasi dieta. Nessuno lo dice mai, ma se si affronta un regime restrittivo senza sapere quanto bisognerà mangiare dopo il dimagrimento, con tutta probabilità i chili torneranno in breve tempo dove erano prima, e l’unica cosa persa saranno i soldi dati al dietologo. In questo libro troverete suggerimenti e percorsi per capire di quanto e quale cibo ha esattamente bisogno la vostra persona, come raggiungere un’attitudine equilibrata verso voi stessi, quanto sacrificio potete ragionevolmente sopportare per ottenere dalle diete, finalmente, un successo duraturo dei vostri sforzi. Imparerete a mantenere il peso ed il piacere per il resto della vostra vita.