Questo libro si propone di esaminare due attività correlate ed essenziali che i manager, gli amministratori, gli imprenditori e i semplici dipendenti devono incorporare nella loro routine regolare nel tentativo di migliorare la loro competenza e produttività complessiva e di contribuire positivamente al successo e alla sopravvivenza a lungo termine delle organizzazioni che rappresentano: gestire efficacemente i perditempo e affrontare lo stress da lavoro.