El Mindful Balance Journal - Camino Mindful de Transformación personal te acompaña en un viaje de meditación para el cuidado y la transformación personal. Este diario te guía a través de un programa de autodesarrollo de cinco semanas con ejercicios diarios que utilizan el diario como herramienta de reflexión y autodescubrimiento, así como meditaciones guiadas para conectar con el momento presente, tus sensaciones, emociones y pensamientos. El diario incluye Mindful Balance Bits, hábitos para incorporar el Mindfulness a tu vida diaria, y una sección para recopilar y atesorar tus momentos especiales. Disfruta este viaje de cuidado personal.