Este manual que tiene en sus manos es fundamentalmente práctico. Se compone de ejercicios que usan la escritura para el crecimiento personal.
Escribir sobre nuestros problemas nos ayuda a sentirnos mejor, a liberarnos de todo dolor excesivo, buscando el desahogo y la paz.
El expresar nuestros pensamientos y sentimientos de forma escrita, puede ayudar a quienes experimentan síntomas de ansiedad, una tragedia personal, la pérdida de un ser querido, una enfermedad física o una depresión fuerte.
La escritura nos ayudará a reinventarnos, a buscar dónde centrar nuestra atención, a reinterpretar nuestra historia y a darle un sentido. Con ella tendremos también la posibilidad de reconciliarnos con nosotros mismos para redescubrirnos y aceptarnos.
La ventaja de este manual, es que siempre podemos llevarlos a mano, como ese amigo que siempre ama, escucha y comprende, que en definitiva, no es más que uno mismo.