Ognuno di noi ha il diritto di guardarsi e conoscersi. È un percorso faticoso, nel quale si può cadere e far male. Nello stesso tempo, è un percorso verso il quale siamo sospinti dalla nostra curiosità: come resistere alla tentazione di passare la vita senza guardarci? Ecco l'invito di questo testo: che la parte di noi più curiosa e coraggiosa possa prendere per mano quella più timida e preoccupata, per un viaggio prezioso alla scoperta di se stessi. Lasciatevi stupire da voi, quindi, innamoratevi. E concedetevi esperienze di scoperta, di amicizia, di confidenza con una parte di noi spesso trascurata, vale a dire con il mondo emotivo. Calma, però. Non avete tra le mani un trattato sul complesso, affascinante e recentemente noto mondo delle emozioni. Nulla di tutto questo. Al centro di queste pagine c'è l'urgenza di condividere l'esperienza pratica, in modo immediato e accessibile, non solo per tecnici ma anche per formatori, insegnanti, educatori che desiderano proporre a loro volta un percorso sulle emozioni. E non sono escluse nemmeno tutte quelle persone che desiderano approcciarsi a questo mondo per conoscerlo più da vicino e per sperimentarlo su di sé con esercizi e stimoli.