All'interno di questo libro scoprirai:COME TROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONECome trovare la giusta motivazione per orientare meglio le proprie energie.Come dare priorità alle proprie attività scegliendo tra quelle più o meno motivanti.Come riprendere la concentrazione ogni volta che sopraggiunge la tentazione di distrarti.Qual è il nemico numero uno della concentrazione e cosa fare per evitarlo.Come scovare tutte le tue fonti di distrazione ed eliminarle sistematicamente.COME MANTENERE LA TUA CONCENTRAZIONEChe cos'è la zona grigia e perché rappresenta un ostacolo.Come eliminare i comportamenti "multitasking" dalle nostre attività quotidiane.Come sfruttare il metodo della parola chiave per uscire dalla zona grigia.Come accendere e spegnere la tua attenzione con il metodo del timer.COME ALLENARE LA CONCENTRAZIONECome dividere la tua giornata in compartimenti stagni per massimizzare i risultati.Come rafforzare la tua capacità di concentrazione grazie alla pratica della meditazione.Come aumentare la tua capacità di concentrazione sin dall'inizio della tua giornata.