Dietas hay muchas, pero... ¿cua'l es la ma's conveniente y efectiva? ¿Cua'l es la que se adapta mejor a nuestro organismo para bajar de peso y estar en forma? En este libro encontrara' las respuestas a estos y muchos ma's interrogantes, con conceptos claros y una completa gui'a sobre las propiedades nutritivas de los alimentos.Este audiolibro procurará dar información clara y precisa sobre todos los hábitos que debemos cambiar, sobre qué cosas podemos comer, cuál es la mejor manera de consumir calorías y cómo podemos empezar a vivir una vida sana. Incluye algunas dietas breves (las que sirven para dar el puntapié inicial para un cambio de vida) y de desintoxicación y un recetario de comidas deliciosas y bajas calorías. Esperamos que sirva para que los lectores puedan empezar a vivir de una manera más saludable.Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:¿ Co'mo cambiar los ha'bitos alimenticios.¿ Fundamental: conocer lo que comemos.¿ El ejercicio como aliado para adelgazar.¿ Descripcio'n de las dietas ma's efectivas.¿ Recetario bajas calori'as.¿ La ayuda de las terapias alternativas.Con este audiolibro tendrá una guía para mejorar su salud a través de la comida.¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender con estos maravillosos consejos!