Un Día a la Vez: Una Guía para Mejorar la Salud

Este diario puede ayudar con una variedad de diferentes problemas de salud. La gente a menudo fallan en hacer cambios de estilo de vida porque hacen cambios que son difíciles de mantener a largo plazo. Si su plan para esta diario es para ayudar con la pérdida de peso, por favor, recuerde que una pérdida de peso saludable es sólo alrededor de una a dos libras por semana. Siga todas de las metas, incluso si usted piensa que son una tontería. Estos objetivos tienen el propósito de mejorar su mente, cuerpo y alma.