Tecniche di meditazione Zen: Come trovare la pace interiore

Il libro fornisce inoltre una preparazione dettagliata alla meditazione Zen, compresi gli aspetti fondamentali della postura e della respirazione. La concentrazione è trattata con particolare attenzione, con esercizi pratici per migliorarla. Il testo affronta anche le difficoltà che possono sorgere durante la pratica della meditazione Zen e offre consigli su come superarle. Inoltre, il libro include esercizi di meditazione che possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana. Il focus principale del libro è su come la meditazione Zen possa aiutare a trovare la pace interiore e gestire lo stress. La lettura di "Tecniche di meditazione Zen: come trovare la pace interiore" è altamente consigliata a chiunque sia interessato a imparare a praticare la meditazione Zen e migliorare la propria qualità di vita.