Mangiare bene: Alimentazione per la bellezza, dentro e fuori

L'alimentazione è il trend di bellezza più in ascesa in tutto il mondo. Mangiare bene semplifica la scienza più recente e presenta un programma facile da usare per ottenere un aspetto splendido, a qualsiasi età, che duri tutta la vita. Parole d'ordine come antiossidanti, biotina e omega-3 sono spiegate insieme a più di 85 alimenti di uso quotidiano, ognuno abbinato al suo specifico beneficio di bellezza: noci per una pelle morbida, ravanelli per unghie forti. Ma gli ingredienti salutari sono solo un aspetto dell'alimentazione di bellezza. Mangiare bene offre un rinnovamento completo dello stile di vita, esplorando la gestione dello stress, l'equilibrio ormonale e la vita consapevole. Grafici ed elenchi grafici ed elenchi, oltre a quasi 20 ricette, costituiscono un pacchetto delizioso e infinitamente utile in cucina, dal droghiere e in viaggio.