Maman débordée, Maman stressée: Guide pratique pour gérer son stress et devenir la meilleure version de soi-même

Les mamans me consultent souvent quand elles sont arrivées à l'état de burnout : elles ne s'en sortent plus entre les tâches ménagères, l'éducation des enfants, le conjoint, le travail. Elles n'ont pas le temps pour prendre soin d'elles ni de faire des activités qui leur procurent du bien-être. Elles se retrouvent dans un cercle vicieux, énergivore et négatif. Dans certains cas, cet état engendre des disputes de couples très graves, les menant à penser à se séparer. A l'analyse de leur situation, je remarque que l'origine de ce mal être est le stress. Il va sans dire qu'en se mettant en ménage ou en ayant des enfants, elles n'ont pas reçu le mode d'emploi. Ce guide est donc la somme de mes formations, de mes expériences professionnelles mais aussi mon expérience en tant que maman active de deux enfants ayant 1 an et 4 mois de différence. Ce livre se veut être un guide et un programme afin de soigner son stress et d'instaurer, grâce aux trucs et astuces qu'il contient, une organisation qui ramène la sérénité chez soi et en soi.