Livre de coloriage - Jardin fantaisie: Pour r�duire le stress, anxi�t� et se lib�rer des �motions n�gatives

Ce livre à colorier de Bella Stitt, thérapeute agréée du cognitif, a été conçu pour soulager le stress du quotidien. Chaque image affiche un jardin féérique différent, dont l'aspect dépendra de la façon dont vous choisirez de le colorier. En coloriant ces images, vous vous sentirez moins agité et plus détendu. Une fois terminée, vous pourrez encadrer votre oeuvre d'art, en témoignage de votre réussite et de votre aptitude à surmonter le stress et à mieux contrôler votre état d'esprit. N'hésitez pas à colorier en écoutant de la musique ou en regardant la télévision. Ce faisant, vous aurez l'esprit tranquille et vous pourrez mieux vous concentrer. Ce sera une forme de méditation qui vous donnera aussi l'occasion de réfléchir à vos conflits personnels et à trouver des solutions tout en participant à une activité apaisante. En outre, si vous êtes trop perfectionniste et s'il vous est difficile de prendre des décisions, vous serez confronté au choix des couleurs pour ces images. Cela vous fera découvrir que, quand on y met un peu de flexibilité et de courage en se jetant à l'eau, on finit par reconnaître qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de colorier, donc pas de mauvais choix. Détendez-vous et passez de bons moments !