La meilleure méthode pour réduire les tissus gras

Le présent projet réalisable avait pour but de comparer les effets que génère un plan d'entraînement traditionnel et un entraînement fonctionnel sur la composition corporelle; pourcentage de tissu adipeux et pourcentage de tissu musculaire, dans deux groupes de population, ce projet a eu une population de 12 individus qui ont été divisés en deux groupes de 6 participants chacun, groupe (G1) entraînement fonctionnel et groupe (G2) entraînement traditionnel, qui seront effectués dans deux gymnases, la méthodologie avec laquelle l'intervention a été réalisée était la suivante. Avec 8 semaines d'intervention de type il expérimente avec des variables continues de raison tant le groupe (G1) que lui (G2) a le contrôle en soi. En conclusion, on constate une amélioration de la masse musculaire dans l'entraînement traditionnel et une amélioration ou une diminution du pourcentage de graisse dans l'entraînement fonctionnel.