Una dieta per la vita Diete povere di carboidrati, senza grassi, a basso contenuto di calorie… Le avete già provate tutte? Allora avrete capito che quando le diete eliminano componenti sostanziali dell’alimentazione i risultati non durano a lungo e i chili di troppo tornano sempre. La dieta Piramide può essere adottata per tutta la vita, perché è la dieta più equilibrata e l’unica che permette di consumare anche carboidrati e frutta, adattandosi perfettamente a qualunque situazione. La dieta Piramide, grazie alla sua effi cacia e sostenibilità, offre un percorso davvero alla portata di tutti e che vi permetterà di avere una silhouette a prova di bikini, continuando a gustare i vostri cibi preferiti. Ecco cosa troverete in questo libro per dimagrire e restare in forma: - Carboidrati a rotazione per mantenere attivo il metabolismo - Proteine, latticini e frutta senza problemi - Costruire la vostra Piramide su misura - La Piramide per vegetariani e vegani - L’importanza dell’attività fisica - Esercizi cardio e di resistenza - Le ricette della Piramide