Entrenamiento de la Fuerza Muscular: Una Revisión para el Entrenador Especialista

Este libro presenta seis capítulos que cuentan las temáticas abordadas en una de las tantas jornadas de actualización en ciencias del deporte, organizadas por la empresa WayCross-Entrenamiento Transversal. Contiene evidencia científica de las grandes temáticas que involucran al entrenamiento de la fuerza muscular, desde una visión crítica del entrenador especialista, que pueden ser aplicadas a toda modalidad deportiva. Además, responde a interrogantes como ¿Qué ejercicio es más recomendable para el entrenamiento abdominal? ¿Qué provoca el HIIT en el entrenamiento de la fuerza muscular? ¿Cuál es el impacto real, en la masa muscular, de las clases que se imparten en gimnasios? ¿Qué condiciones genéticas se deben considerar al momento de planificar un entrenamiento de fuerza muscular? ¿Qué metodos de entrenamiento y qué modelos de planificación se pueden utilizar para incrementar los niveles de fuerza muscular en los deportistas? etc.