Prolog Enjoy your life Tief im Inneren weiß der Mensch, wer er wirklich ist. Da er ständig irgendwelche Rollen spielen muss, hat er sich damit weit von sich selbst entfernt. Somit bleibt ihm ein vages Gefühl, das ständig in ihm rumort und ihn brummig macht. Keine Angst vor negativen Gefühlen Negative Gefühle als Schatten der positiven Gefühle, die uns durchs Leben treiben und unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden bestimmen. Eine Lichtung in den Wald des Bewusstseins schlagen, Heidegger, das wollen wir versuchen. Der Schatten der Liebe ist der Hass. Der Schatten der Freude ist die Trauer. Der Schatten des Mutes ist die Angst usw. Positive Gefühle haben tendenziell wohlfühlenden Charakter. Negative Gefühle haben eher warnenden Charakter. Wir sind der Meinung, unser logisches Bewusstsein weist uns den richtigen Weg durch das Leben. Ab und zu insbesondere bei zentralen und schwierigen Entscheidung kommen uns Zweifel ob der Weg, den wir einschlagen wollen, der richtige ist. Wir kommen ins Grübeln. Gehen die Alternativen durch, wägen Vor- und Nachteile ab und sind uns unsicher, ob die mit der Logik gewählte Alternative, die optimale ist. Wir operieren mit den Begriffen, das Glas ist halb voll oder halb leer. Mit optimistischen oder pessimistischen Sichtweisen oder meinen eine vermeintlich realistische Entscheidung zu treffen. Der eine oder andere versucht mit dem Bauch bzw. den Gefühlen der Richtigkeit der Entscheidung nachzuspüren. Folge nur deinem Herz und den Gefühlen! Was liebe ich, wozu habe ich einen Zuneigung, was würde mir Freude bereiten? Womit hatte ich Erfolg? Womit bin ich gescheitert? Inhaltsverzeichnis Der Unterschied von Gefühlen und Emotionen Gemüt Die zwölf reinen Gefühle Liebe Hass Trauer Trauer und seine Formen Der Zusammenhang zwischen Trauer und Freude Freude Freude und seine Formen Glück Freude und Trauer in der Literatur Warum der Mensch nicht zur Freude finden kann (Nietzsche und Schopenhauer) Wut Das Gefühl der Wut und seine Ausprägungen Gelassenheit Das Gefühl der gedanklichen Gelassenhenheit Das Gefühl der reinen emotionalen bzw. seelischen Gelassenheit Mut Angst Wohlsein Schmerz Lust Leid Neuerscheinungen Gebundene Bücher bei Amazon erschienen E-Books, Hubertus Ihn, unter Amazon, Kindle zu finden Vita Leseprobe Psycho in Athen (Ordysseus Götterdämmerung) Neuerscheinungen: Weisheit Die Kunst der Gefühle; Überblick über alle zwölf reinen Gefühle und ihre körperlichen, gedanklichen und rein emotionalen Zuständen Die sechs reinen positiven Gefühlen Die sechs reinen negativen Gefühle Gebundene Bücher bei Amazon erschienen Trauer Bd. 1 Theorie des Bewusstseins Emotionen kontrollieren Depressionen Trauer Bd. 2 Vita Hubertus ihn unterrichtet seit über 30 Jahren an verschiedenen Universitäten (u.a. Leuphana, Lüneburg, Open University (Fernuniversität Hagen), Universität Göttingen, Philosophie, Psychologie, Unternehmensführung und Marketing. Der Autor verfügt über eine pädagogisch orientierte Ausbildung in humanistischen Therapieverfahren der Universität Bremen. Inhalte: Gesprächstherapie nach Rogers, Gestalttherapie (Perls), Bioenergetik (Lowen), Transaktionsanalyse, Familientherapie (Satir) und Psychodrama ( Moreno). Außerdem besitzt er tiefgreifende Erfahrung in Meditation und dem 8 stufigen Raja Yoga, inklusive Hatha Yoga und Pranajama. Als Berater ist Hubertus Ihn für verschiedene DAX und Dow Jones sowie kleinerer und mittelständischer Unternehmen tätig. Weiterhin ist er Autor zahlreicher Publikationen in den Bereichen Marketing, Philosophie und Psychologie und Publikationen und Filmen über Psychologie und Unternehmensführung.