DIETA DASH PER PRINCIPIANTI 2021: PER PERDERE PESO CON 200 NUOVE RICETTE

DASH STA PER DIETARY APPROACHES TO STOP HYPERTENSION. COME SUGGERISCE IL NOME, QUESTA DIETA È SPECIFICAMENTE PROGETTATA PER TRATTARE O PREVENIRE L'IPERTENSIONE O LA PRESSIONE ALTA. L'IPERTENSIONE È UN MARCATORE DI SALUTE PER ALTRI GRAVI PROBLEMI, COMPRESE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI. OLTRE A REGOLARE E STABILIZZARE LA PRESSIONE SANGUIGNA, LA DIETA DASH PUÒ PROMUOVERE LA PERDITA DI PESO, RIDURRE IL RISCHIO DI SINDROME METABOLICA E RIDURRE IL RISCHIO DI DIABETE E MALATTIE CARDIACHE. QUESTA DIETA È INCREDIBILMENTE SEMPLICE DA SEGUIRE. SECONDO QUESTA DIETA, È NECESSARIO CONSUMARE MOLTA VERDURA, FRUTTA FRESCA, PORZIONI MODERATE DI LATTICINI E CARNI MAGRE, OLI E GRASSI SANI E NOCI, SEMI E LEGUMI NUTRIENTI. SI TRATTA DI UNA DIETA A TUTTO TONDO CON UN'AMPIA LISTA DI ALIMENTI. UNA VOLTA CHE AVRETE A DISPOSIZIONE TUTTE LE DIVERSE RICETTE FORNITE IN QUESTO LIBRO, SEGUIRE QUESTA DIETA DIVENTERÀ ANCORA PIÙ SEMPLICE. IN QUESTO LIBRO SCOPRIRETE RICETTE DI COLAZIONE SEMPLICI E GUSTOSE PER LA DIETA DASH RICETTE SANE E APPETITOSE PER LA DIETA DASH,