No mundo interligado de hoje, as redes sociais revolucionaram a forma como comunicamos, nos relacionamos e nos expressamos. Especialmente para os jovens, plataformas como o Facebook, o Instagram, o TikTok e o Twitter não são apenas ferramentas, mas partes integrantes da vida quotidiana. Elas moldam a forma como as amizades são formadas, como a informação é consumida e até como as identidades são construídas.Esta exploração não é apenas uma crítica, mas também uma capacitação. O seu objetivo é dotar os pais, os educadores, os decisores políticos e os próprios jovens dos conhecimentos e das ferramentas necessárias para navegarem na paisagem digital com atenção e resiliência. Ao compreendermos os mecanismos psicológicos em jogo e ao defendermos práticas digitais responsáveis, podemos aproveitar o potencial das redes sociais para enriquecer as nossas vidas, em vez de as diminuir.