Cuatro pilares de la salud in Bloomington, MN

Una guía revolucionaria, pero simple para una mejor salud de la estrella de BBC1's Doctor in the House. En The Four Pillar Plan, el Dr. Rangan Chatterjee presenta un plan fácilmente accesible para tomar el control de su salud y su vida. La salud cotidiana gira en torno a los cuatro pilares del Dr. Chatterjee: relajación, alimentación, sueño y movimiento. Al hacer cambios pequeños y realizables en cada una de estas áreas clave, puede crear y mantener una buena salud y evitar enfermedades. No se trata de sobresalir en un solo pilar: lo que importa es el equilibrio en todas las cosas que hace. Este libro contiene fascinantes estudios de casos de pacientes reales. Práctico y potencialmente cambiante, es una guía inspiradora y fácil de seguir para mejorar la salud y la felicidad.