Comprensión del Mindfulness en la Terapia Sexual para reducir la ansiedad y reconectar con la sexualidad a plenitud

Un libro diáfano, breve con fuerza y potente, de estructura sencilla y de lenguaje claro que nos dará un recorrido por la ciencia para comprender el mindfulness como técnica en la terapia sexual y su poder para recobrar el bienestar. Es un manual profesional que presenta las bondades del mindfulness dentro de la terapia sexual para conseguir que las personas puedan relacionarse y reconectarse sanamente con su sexualidad, vivir su espacio erótico plenamente y libres de ansiedad. La autora sostiene que el mindfulness actúa en lo psicológico, formando parte de una experiencia humana cotidiana, siendo efectivo en psicoterapia debido a que ofrece amplios resultados comprobados de mejora desde un punto de vista clínico, ayudando a que se flexibilicen las respuestas automáticas, aumentando la concentración, disminuyendo la ansiedad y el estrés, a fin de reducir el sufrimiento y recuperar el equilibrio en la vida sexual impactando integralmente. Asimismo, la práctica de la atención plena por parte del psicólogo apunta directamente al fortalecimiento y refinamiento de las habilidades terapéuticas en terapia.