CALMANDO EL CAOS: HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

La ansiedad y el estrés son sentimientos comunes en la vida moderna, y pueden afectarnos a todos en algún momento u otro. A veces, estos sentimientos pueden ser abrumadores, lo que hace que sea difícil seguir adelante con nuestras vidas. Sin embargo, hay muchas herramientas y técnicas que podemos utilizar para superar la ansiedad y el estrés y vivir una vida más tranquila y satisfactoria. Este libro le proporciona una guía detallada para reducir la ansiedad y el estrés en la vida cotidiana.