BIENFAITS DU YOGA: Ce que nous devons savoir sur le yoga

Il existe des preuves que le yoga peut : Contribuez à une meilleure santé générale en réduisant les niveaux de stress, en encourageant des routines saines, en stimulant le bien-être émotionnel et mental et en améliorant le sommeil et l'équilibre. Aide à soulager l'inconfort causé par l'arthrose des genoux, les maux de dos et les céphalées de tension. Faciliter la perte de poids des personnes en surpoids ou obèses. Les fumeurs ont besoin de votre aide pour enfin arrêter la cigarette. Aider ceux qui souffrent d'anxiété ou de dépression en raison de leur situation actuelle. Réduire la détresse de la ménopause. Aidez les personnes aux prises avec des maladies de longue durée à réduire leurs symptômes et à maximiser leur qualité de vie. Les pratiquants de yoga de plus de 65 ans doivent redoubler de prudence. Les blessures subies lors de la pratique du yoga sont plus fréquentes chez les patients de 65 ans et plus que chez les adultes plus jeunes.