AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos: aprende cómo reactivar tu metabolismo, aumentar tu energía, vivir saludablemente y adelgazar definitivamente. Plan de alimentación incluido.

Ya estás ayunando cada noche cuando duermes. ¿Por qué no intentar prolongar el ayuno unas horas más? Es una estrategia sencilla y eficaz. Algunos incluso lo definirían como agradable, ya que los , el , la ... ¡y todo lo que has hecho ha sido saltarte el desayuno! No es necesario obsesionarse con el seguimiento de las calorías ni aguantar un hambre constante para perder peso: el ayuno intermitente es una dieta más eficaz y sostenible, y . Se puede considerar un verdadero , y te llevará a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera. La Dra. Flaminia Del Moral será tu entrenadora de ayuno. Con una investigación profunda y actualizada, un lenguaje accesible y un plan de acción preparado, te ofrece todo lo que necesitas para elegir el método que más te conviene, y te guía a través de la ciencia que lo sustenta. Este libro explica: