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AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos: aprende cómo reactivar tu metabolismo, aumentar tu energía, vivir saludablemente y adelgazar definitivamente. Plan de alimentación incluido.
AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos: aprende cómo reactivar tu metabolismo, aumentar tu energía, vivir saludablemente y adelgazar definitivamente. Plan de alimentación incluido.
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Ya estás ayunando cada noche cuando duermes. ¿Por qué no intentar prolongar el ayuno unas horas más? Es una estrategia sencilla y eficaz. Algunos incluso lo definirían como agradable, ya que los
, el
, la
... ¡y todo lo que has hecho ha sido saltarte el desayuno!
No es necesario obsesionarse con el seguimiento de las calorías ni aguantar un hambre constante para perder peso: el ayuno intermitente es una dieta más eficaz y sostenible, y
. Se puede considerar un verdadero
, y
te llevará a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.
La Dra. Flaminia Del Moral será tu entrenadora de ayuno.
Con una investigación profunda y actualizada, un lenguaje accesible y un plan de acción preparado,
te ofrece todo lo que necesitas para elegir el método que más te conviene, y te guía a través de la ciencia que lo sustenta.
Este libro explica: