Seit jeher ist das menschliche Denken von Dualismen geprägt. Dazu gehören auch die Annahmen der Unvereinbarkeit von Wissenschaft und Spiritualität, von Ratio und Glaube. Dass diese Gegensätze sich auflösen können, hat Frank Schiewer auf seinem spirituellen Weg am eigenen Leibe erfahren. In diesem Buch erzählt er, wie er persönlich zu Yoga und Meditation fand und wie seine Erfahrungen ihn verändert haben. Dabei vermittelt er aber auch ganz grundsätzlich die Wirkmechanismen dieser Disziplinen, nennt ihre Besonderheiten und zeigt in konkreten Anwendungsbeispielen, warum sie jedem Menschen zu einem erfüllteren Leben verhelfen können.