Agilità emotiva: Liberarsi, abbracciare il cambiamento e prosperare nel lavoro e nella vita

Ogni giorno pronunciamo circa 16.000 parole, ma nella nostra mente ne creiamo altre decine di migliaia. Pensieri come "non passo abbastanza tempo con i miei figli" o "non sono abbastanza bravo a presentare il mio lavoro" possono sembrare fatti incrollabili. figli" o "non sono abbastanza bravo a presentare il mio lavoro" possono sembrare fatti incrollabili. In realtà, sono le opinioni giudicanti della nostra voce interiore. Attingendo a più di vent'anni di ricerca accademica, di consulenza e alle proprie esperienze di superamento delle avversità, Delfina Barese PhD, ha sperimentato un nuovo modo di per permetterci di fare pace con il nostro io interiore, di raggiungere i nostri obiettivi più importanti, di realizzare un vero cambiamento e di vivere la vita al massimo. Delfina Barese ha scoperto che le persone emotivamente agili vivono gli stessi stress e le stesse difficoltà di chiunque altro. La differenza è che le persone emotivamente agili sanno come sganciarsi da schemi inutili e come creare un successo basato sui valori con abitudini e comportamenti migliori. L'agilità emotiva descrive un nuovo modo di vivere e di relazionarsi con se stessi e con il mondo circostante. Diventate consapevoli della vostra vera natura, imparate ad affrontare le vostre emozioni con accettazione e generosità, agite secondo i vostri valori più profondi e prosperate. La strada per la realizzazione personale e professionale raramente è diritta. Chiedete a chiunque abbia raggiunto i suoi obiettivi più importanti o le cui relazioni prosperano e sentirete storie di molte deviazioni inaspettate lungo il percorso. Che cosa separa coloro che riescono a superare queste sfide da coloro che invece deragliano? La risposta è l'agilità: l'agilità emotiva. L'agilità emotiva è un approccio rivoluzionario, basato sulla scienza, che ci permette di affrontare le svolte della vita con accettazione di sé, lucidità e apertura mentale, e una mente aperta.