Promowanie zdrowia zamiast unikania chorób to wyraźna zmiana paradygmatu w debacie na temat zdrowia. Niniejsza książka opisuje, w jaki sposób można osiągnąc holistyczną promocję zdrowia poprzez jakośc cwiczeń. Pierwsza częśc książki zawiera krytyczne spojrzenie na różne teorie zdrowia. Opisy modelu salutogenezy i MH Kinaesthetics(R) pokazują, że zdrowie można przeżyc w praktyce. MH Kinaesthetics(R) to system nauczania, w którym trenuje się postrzeganie wlasnego ruchu. MH Kinaesthetics(R) uczy umiejętności ruchowych, szczególnie w codziennych czynnościach, i ma pozytywny i trwaly wplyw na zdrowie. Jakościowe wywiady z ekspertami i zalożycielem zostaly wykorzystane do zilustrowania powiązań między salutogenezą a MH Kinaesthetics(R) w odniesieniu do zdrowia.